太阳城娱乐—太阳城平台—太阳城官网

孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果的注意事项

作者: zzri  2019-03-21 10:34 [太阳城娱乐]:www.xiaopp.net

  很多孕妈都是新手妈妈吧?对于哪些该吃,哪些不该吃没有一些很明显的界限。那么,为了宝宝的健康,孕妇可以吃芒果吗?

  孕妇可以吃芒果吗

  其实,答案是肯定,孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的,而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外,芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。所以,孕妈可以适当地吃点芒果哦!

  孕妇吃芒果有什么好处

  1、补充维生素A,芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

  2、缓解妊娠反应,芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

  3、缓解妊娠便秘,芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象。

孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果的注意事项
孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果的注意事项(图片来自摄图网)

  孕妇吃芒果的注意事项

  1、过敏

  过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

  2、易造成湿毒

  芒果性质带湿毒,如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。

  3、血糖高的孕妈少吃

  芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。

  嘴馋的孕妈们可以吃芒果喔,但是要注意孕妇吃芒果的注意事项,不要嘴上一时爽,第二天上医院喔!

  推荐阅读:吃芒果有什么要注意的 防止过敏注意卫生

  推荐阅读:女性吃芒果有什么好处 美化肌肤防治便秘

相关热词搜索:
发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 太阳城娱乐